La confiance en soi peut être défini comme une croyance d'être capable de réaliser une tâche ou atteindre un objectif. Nous avons tous cette capacité, mais elle est plus ou moins développé suivant la personne et son parcours de vie. Un manque de confiance en soi peut avoir des conséquences négatives dans nos vies, comme une timidité excessive, une résistance qui nous empêche d'agir, une forme de procrastination, voir l'anxiété ou l'angoisse.

La pratique de la sophrologie peut aider à améliorer cette capacité en nous, en s'appuyant sur notre passé positif, en se rendant compte de nos forces, en améliorant notre estime de soi, en nous projetant de façon positive dans le futur.

Entrainement après entrainement, la sophrologie peut permettre d'améliorer cette force en nous, pour nous permettre une existence plus sereine.

Amélioration de la confiance en soi

amélioration confiance en soi
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