Bien que très proches, angoisse et anxiété sont deux choses différentes. L'anxiété peut être vécu comme une peur sans raison, un sentiment de danger, une souffrance indéfinissable. A contrario, l'angoisse se traduirait par des sensations physiques d'oppression. Elles peuvent se manifester via stress, palpitations, insomnies, douleurs au dos, fatigue... En d'autres termes, l'anxiété relèverait du psychique, tandis que l'angoisse celui des sensations corporelles.

Les pratiques de sophrologie peuvent aider à mieux gérer angoisse et anxiété, notamment la crise d’angoisse/crise de panique, calmer l'anxiété, car les pratiques agissent sur les tensions corporelles, mentales ou émotionnelles, permettent de retrouver paix et calme, renforcent positivement, améliore la confiance en soi et permettent d'envisager le futur de façon positive.

Par la pratique quotidienne de la sophrologie, nous pouvons mieux gérer angoisse/anxiété et retrouver ainsi une meilleure qualité de vie.

Gestion de l'angoisse / anxiété

gestion angoisse anxiété
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